Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2017
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2783 kcal
|
Líp: 107,92g | Prot: 123,63g | Carbs : 297,54g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Café, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Pão Especial de Sementes, Curcuma, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior, Oleo Virgem Extra Coco, Terra Nostra Queijo Flamengo. Almoço: Serradura, Pastelaria Dinamarquesa, Broa de Milho, Batatas Fritas Actifry, Figos, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Leitão, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Oleo Virgem Extra Coco, Primor Manteiga Clarificada, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Outros: Pastel de Nata, Café Expresso. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|