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cintura 65,5cm - massa gorda 22,3%
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55,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 110,06g | Prot: 99,09g | Carbs : 28,00g.
Pequeno Almoço: Sumo de Limão, Vinagre (Cidra), Café (Infusão), Alpro Leite de Amêndoas, Óleo de Coco, Bacon, Ovo. Almoço: Myprotein Manteiga de Amendoim, Terra do Vento Queijo Flamengo, Azeite Extra-Virgem, Café Expresso, Frango Grelhado, Pepino (Descascado). Jantar: Área Viva Pevides de Abóbora, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Área Viva Sementes de Chia, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro. Snacks/Outros: Myprotein Manteiga de Amendoim, Lacasa Chocolate 85% Cacau. mais...
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A Perder 27,3 kg por Semana
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