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Em jejum.
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87,1 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 79,57g | Prot: 144,09g | Carbs : 163,53g.
Pequeno Almoço: Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Café, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Limiano Limiano Fatias da Bola, Kefir de Leite Vaca Magro, Pão de Mistura, Oleo Virgem Extra Coco, Primor Manteiga Clarificada. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Bifes de Atum, Queijo São Jorge 4 Meses, Batata Doce, Tomatada, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Jantar: Valor Cacau Puro, Curcuma, Café, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Primor Manteiga Clarificada, Oleo Virgem Extra Coco, Myprotein Hemp Protein, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Natur Green Proteina Ervilha. Snacks/Outros: Maçãs. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
forcamux - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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