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Em jejum.
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87,6 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Líp: 76,98g | Prot: 109,68g | Carbs : 250,30g.
Pequeno Almoço: Nobre Fiambre da Perna Extra, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Padaria do Rio Torto Pão Alentejano, Café. Almoço: Casa da Prisca Marmelada, Fraga Queijo de Cabra, Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Coentro, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Pato Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Padaria do Rio Torto Pão Alentejano, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Outros: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Trader Joe's Miolo de Avelã Moído, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Maçãs Granny Smith, Amêndoas. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amdv
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