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hoje vai ser caminhada de 20km _ Sistelo _ Arcos de Valdevez
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73,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 43,49g | Prot: 66,71g | Carbs : 73,34g.
Pequeno Almoço: Bicentury Barras Cereais Chocolate, Lidl Tosta Sesamo, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Celeiro Óleo de Coco, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Ovo Cozido, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pão de Mistura. Jantar: Dia Panache, Continente Fiambre Perna Extra, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Pão de Mistura. Snacks/Outros: Pingo Doce Atum Ao Natural, Bicentury Barra Cereais Chocolate. mais...
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4089 kcal
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Exercício:
Caminhada - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de paula queiros
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