Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2017
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54,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 120,49g | Prot: 96,43g | Carbs : 50,28g.
Pequeno Almoço: Sumo de Limão, Vinagre (Cidra), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Myprotein Total Nutri-Greens Tropical, Primor Bacon Extra, Alpro Leite de Amêndoas, Ovo, Café (Infusão). Almoço: Ovo, arroz couve flor com broculos, Beira Lamego Alheira Extra Beira Lamego. Jantar: Pingo Doce Amêndoa Laminada, Myprotein Manteiga de Amendoim, Continente Sementes de Chia, Continente Iogurte tipo Grego - Natural. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Edam, Myprotein Manteiga de Amendoim, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rakelisy
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