Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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72,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 69,32g | Prot: 74,61g | Carbs : 18,96g.
Pequeno Almoço: Bacon, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Celeiro Óleo de Coco, Café, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almoço: Cantorel Queijo Azul, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Alface de Folha Vermelha, Hacendado Filetes Malva em Azeite. Jantar: Ovo Estrelado, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Bacon, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Continente Pao Shape. Snacks/Outros: Iswari Sementes de Cânhamo, Coco, Jacquot Chocolate Preto 80%, Continente Equilibrio Skyr Natural. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Pilates - 2 horas e 10 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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