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Em jejum.
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88,1 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Líp: 72,51g | Prot: 123,68g | Carbs : 253,31g.
Pequeno Almoço: Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Natur Green Proteina Ervilha, Marmelada Caseira, Café, Canela, Primor Manteiga Clarificada, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo. Almoço: Ivoria Chocolate Negro 70%, Pão Alentejano, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Perna de Frango, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Guiness Cerveja Guiness, Terra Nostra Queijo Flamengo, Marmelada Caseira, Apireslourenco Presunto Fatiado do Monte, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Snacks/Outros: Maçãs Gala. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, forcamux - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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