Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: mmmeii
다이어트 고구마 크로켓
오븐에 구운 다이어트 크로켓.
Ingredientes
Instruções
- 찐 고구마 으깨기.
- 야채 다지고 볶기.
- 마요 1티스푼, 소금, 후추 간하기.
- 뭉쳐서 오븐에 굽기 (180:15분 뒤집어서 5분).
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Resumo Nutricional:
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Existem 261 calorias em 1 dose de 다이어트 고구마 크로켓.
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Repartição das Calorias: 15% líp, 80% carbs , 5% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1090 kj
13%
260 kcal
Lípidos
4,44g
6%
Lípidos Saturados
0,666g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,246g
Lípidos Poliinsaturados
1,342g
Carboidratos
52,92g
20%
Açúcar
13,63g
15%
Fibras
6,4g
Proteínas
3,61g
7%
Sal
0,80g
13%
Colesterol
0mg
Potássio
775mg
39%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (80%)
Lípidos (15%)
Proteínas (5%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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