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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
1 min
Tempo de Cozedura:
3 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Bebidas
Pequeno Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: LimSyun

블루베리 요거트 스무디

시원한 맛.

Ingredientes

Instruções

  1. 재료를 다 넣고 갈아주면 끝.
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Resumo Nutricional:

Existem 136 calorias em 1 dose de 블루베리 요거트 스무디.
Repartição das Calorias: 11% líp, 74% carbs, 15% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
569 kj
7%
136 kcal
Lípidos
1,78g
3%
Lípidos Saturados
0,797g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,058g
Lípidos Poliinsaturados
0,162g
Carboidratos
26,4g
10%
Açúcar
14,7g
16%
Fibras
2,9g
Proteínas
5,41g
11%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
5mg
Potássio
265mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(136 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (74%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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