Pesquisa de Receita

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	Delícia de Tapioca por membro: filipaferro Sobremesa de tapioca com baixas kcal. por dose - Calorias: 261kcal \| Líp: 1,06g \| Carbs: 56,30g \| Prot: 6,75g
	Frango com Caril por membro: ArmandaF O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios. por dose - Calorias: 221kcal \| Líp: 13,12g \| Carbs: 5,49g \| Prot: 19,64g
	Salada de Espinafres por membro: luis.m.castanheta Salada fria bastante nutritiva e baixa em calorias. por dose - Calorias: 317kcal \| Líp: 12,37g \| Carbs: 29,68g \| Prot: 25,37g
	Tarte de Queijo com Gelatina por membro: ArmandaF Tarte de queijo com cobertura de gelatina. por dose - Calorias: 29kcal \| Líp: 0,29g \| Carbs: 2,28g \| Prot: 4,15g
	Cannelloni de Atum com Espinafres por membro: PPLopes Deliciosa receita de canelones com atum. por dose - Calorias: 125kcal \| Líp: 4,79g \| Carbs: 11,15g \| Prot: 8,94g
	Quiche de Atum por membro: Snotr4 Uma quiche saborosa de atum, alho francês, pimentos, cenoura. por dose - Calorias: 184kcal \| Líp: 9,34g \| Carbs: 10,65g \| Prot: 14,21g
	Sopa de Espinafres II por membro: luis.m.castanheta Perfeitamente adequada para quem está de dieta. por dose - Calorias: 106kcal \| Líp: 3,15g \| Carbs: 16,98g \| Prot: 6,43g
	Gressinos por membro: Xophia Snack muito versátil! A receita é simples e possibilita a preparação de diversos gressinos diferentes. por dose - Calorias: 28kcal \| Líp: 0,80g \| Carbs: 4,58g \| Prot: 0,90g
	Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre por membro: ArmandaF Aceleramos o nosso metabolismo, fazendo o nosso organismo queimar mais calorias e gorduras. por dose - Calorias: 8kcal \| Líp: 0,04g \| Carbs: 2,22g \| Prot: 0,06g
	Empadas de Pescada com Delícias do Mar por membro: armando15 Empadas para colesterol elevado. por dose - Calorias: 241kcal \| Líp: 8,22g \| Carbs: 25,84g \| Prot: 15,13g
	Hamburgers de Frango e Aveia por membro: prmgomes Uma receita de primavera. por dose - Calorias: 212kcal \| Líp: 7,07g \| Carbs: 12,48g \| Prot: 22,89g
	Salada de Feijão Frade e Atum por membro: Maga Ferreira Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar. por dose - Calorias: 258kcal \| Líp: 4,11g \| Carbs: 20,55g \| Prot: 31,80g
	Legumes Salteados por membro: clgaiao Legumes salteados com pouca gordura. por dose - Calorias: 71kcal \| Líp: 2,60g \| Carbs: 11,48g \| Prot: 3,48g
	Tarte Rica de Frango e Legumes por membro: clgaiao Tarte com restos de frango assado e legumes variados. por dose - Calorias: 258kcal \| Líp: 13,22g \| Carbs: 22,29g \| Prot: 12,93g
	Croquetes de Espinafre por membro: marieyeey Aperitivo saudável e pobre em gorduras. por dose - Calorias: 320kcal \| Líp: 7,04g \| Carbs: 51,79g \| Prot: 13,46g
	Sopa Legumes por membro: lopesjoana Sopa muito rica em legumes e nenhuma gordura. por dose - Calorias: 85kcal \| Líp: 4,54g \| Carbs: 11,42g \| Prot: 1,35g
	Molho de Mostarda e Mel por membro: Maria Elisa 72 Tão simples, mas tão gostoso, por dose - Calorias: 14kcal \| Líp: 0,72g \| Carbs: 1,85g \| Prot: 0,11g
	Tarte de Grão de Bico por membro: Vanipaiva Tarte cremosa feita com grão de bico. por dose - Calorias: 228kcal \| Líp: 9,55g \| Carbs: 33,17g \| Prot: 3,19g
	Tarte de Frango e Brócolos por membro: Vanipaiva Uma receita que permite utilizar de forma muito saborosa restos de frango assado ou cozido. por dose - Calorias: 302kcal \| Líp: 15,14g \| Carbs: 17,27g \| Prot: 23,58g
	Bolo de Laranja e Natas por membro: Vanipaiva Um bolo muito leve e rápido de fazer. Ficar saboroso até ao último pedaço. por dose - Calorias: 218kcal \| Líp: 9,02g \| Carbs: 31,00g \| Prot: 3,69g