Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
1234 kj
15%
295 kcal
Lípidos
13,24g
19%
Lípidos Saturados
2,015g
10%
Lípidos Monoinsaturados
5,038g
Lípidos Poliinsaturados
0,937g
Carboidratos
31,97g
12%
Açúcar
8,68g
10%
Fibras
3,7g
Proteínas
14,02g
28%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
449mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 29 jun 21 07:52
15%
da IDR*
(295 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (42%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (19%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
295
Líp
13,24g
Carbs
31,97g
Prot
14,02g
Existem 295 calorias em 1 dose de Salada de Couscous com Atum.
Repartição das Calorias: 39% líp, 42% carbs , 19% prot.

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