Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
778 kj
9%
186 kcal
Lípidos
6,65g
10%
Lípidos Saturados
1,769g
9%
Lípidos Monoinsaturados
2,329g
Lípidos Poliinsaturados
1,36g
Carboidratos
20,74g
8%
Açúcar
0,84g
1%
Fibras
3,2g
Proteínas
10,69g
21%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
186mg
Potássio
188mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 19 mar 22 04:15
9%
da IDR*
(186 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (45%)
 
Lípidos (32%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
186
Líp
6,65g
Carbs
20,74g
Prot
10,69g
Existem 186 calorias em 1 dose de Panqueca Simples de Aveia.
Repartição das Calorias: 32% líp, 45% carbs , 23% prot.

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