Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
397 kj
5%
95 kcal
Lípidos
3,76g
5%
Lípidos Saturados
0,704g
4%
Lípidos Trans
0,003g
Lípidos Monoinsaturados
2,241g
Lípidos Poliinsaturados
0,436g
Carboidratos
8,88g
3%
Açúcar
1,77g
2%
Fibras
0,5g
Proteínas
5,94g
12%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
33mg
Potássio
51mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 07 fev 23 09:13
5%
da IDR*
(95 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (38%)
 
Lípidos (36%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
95
Líp
3,76g
Carbs
8,88g
Prot
5,94g
Existem 95 calorias em 1 dose de Panqueca de Espinafre com Frango.
Repartição das Calorias: 36% líp, 38% carbs , 26% prot.

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