Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Alface

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
59 kj
1%
14 kcal
Lípidos
0,14g
0%
Lípidos Saturados
0,018g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,006g
Lípidos Poliinsaturados
0,074g
Carboidratos
2,97g
1%
Açúcar
1,76g
2%
Fibras
1,2g
Proteínas
0,9g
2%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
141mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
1%
da IDR*
(14 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Alface Alface Alface
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Resumo Nutricional:

Cals
14
Líp
0,14g
Carbs
2,97g
Prot
0,9g
Existem 14 calorias em Alface (100 g).
Repartição das Calorias: 8% líp, 71% carbs , 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha pequena 1
1 folha média 1
1 folha grande 2
1 chávena, desfiada ou cortada 8
1 dose (55 g) 8
100 g 14

Tipos de Alface relacionados :

Alface de Folha Verde
Alface Rúcula
Alface Romana
Salada Verde Mista
Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
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Tipos de Vegetais relacionados :

Cebolas
Cenouras
Tomates Vermelhos
Espinafre
Cogumelos
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Ver também:

Pingo Doce Alface Frisada
Continente Alface Iceberg
Pans &Amp; Company Alfaces
Burger King Lechuga
Pingo Doce Salada Fresca
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Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

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Mercadona Salada Riva
Mercadona Alface Iceberg
Hacendado Alface Iceberg
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