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Arroz Integral e Selvagem

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
473 kj
6%
113 kcal
Lípidos
2,61g
4%
Lípidos Saturados
0,496g
2%
Lípidos Monoinsaturados
1,147g
Lípidos Poliinsaturados
0,821g
Carboidratos
20,05g
8%
Açúcar
0,29g
0%
Fibras
1g
Proteínas
2,35g
5%
Sal
1,27g
21%
Colesterol
0mg
Potássio
64mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(113 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (71%)
 
Lípidos (21%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
113
Líp
2,61g
Carbs
20,05g
Prot
2,35g
Existem 113 calorias em Arroz Integral e Selvagem (100 g).
Repartição das Calorias: 21% líp, 71% carbs , 8% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 113
1 dose (101 g) 114
1 chávena, cozido 169
1 chávena, seco, produto 637

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