Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Esparguete

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
657 kj
8%
157 kcal
Lípidos
0,92g
1%
Lípidos Saturados
0,175g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,13g
Lípidos Poliinsaturados
0,317g
Carboidratos
30,68g
12%
Açúcar
0,56g
1%
Fibras
1,8g
Proteínas
5,76g
12%
Sal
0,58g
10%
Colesterol
0mg
Potássio
45mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
8%
da IDR*
(157 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (80%)
 
Lípidos (5%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Esparguete Esparguete Esparguete
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Resumo Nutricional:

Cals
157
Líp
0,92g
Carbs
30,68g
Prot
5,76g
Existem 157 calorias em Esparguete (100 g).
Repartição das Calorias: 5% líp, 80% carbs , 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 157
1 chávena, cozido 220
1 dose (140 g) 220

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