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Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
385 kj
5%
92 kcal
Lípidos
1,2g
2%
Lípidos Saturados
0,117g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,099g
Lípidos Poliinsaturados
0,35g
Carboidratos
3,19g
1%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
15,83g
32%
Sódio
472mg
Colesterol
42mg
Potássio
350mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(92 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (15%)
 
Lípidos (12%)
 
Proteínas (73%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
92
Líp
1,2g
Carbs
3,19g
Prot
15,83g
Existem 92 calorias em Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor (100 g).
Repartição das Calorias: 12% líp, 15% carbs, 73% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequena 9
1 média 11
1 grande 17
1 oz, crua (produto após cozinhado) 20
1 oz, sem casca 26
1 dose (85 g) 78
100 g 92
1 chávena (8 amêijoas grandes, 12 amêijoas médias , 15 amêijoas pequenas) 138
1 quarto de galão, cruas, com casca (produto após cozinhado, casca removida) 172

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