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1 chávena (8 amêijoas grandes, 12 amêijoas médias , 15 amêijoas pequenas)

Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena (8 amêijoas grandes, 12 amêijoas médias , 15 amêijoas pequenas)
por dose
% DR*
Energia
577 kj
7%
138 kcal
Lípidos
1,8g
3%
Lípidos Saturados
0,175g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,148g
Lípidos Poliinsaturados
0,525g
Carboidratos
4,78g
2%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
23,75g
47%
Sal
1,77g
29%
Colesterol
63mg
Potássio
525mg
26%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(138 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (15%)
 
Lípidos (12%)
 
Proteínas (73%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
138
Líp
1,8g
Carbs
4,78g
Prot
23,75g
Existem 138 calorias em Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor (1 chávena).
Repartição das Calorias: 12% líp, 15% carbs , 73% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequena 9
1 média 11
1 oz, sem casca 26
1 dose (85 g) 78
100 g 92
1 chávena (8 amêijoas grandes, 12 amêijoas médias , 15 amêijoas pequenas) 138

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