Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (101 g)

Arroz Integral e Selvagem

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (101 g)
por dose
% DR*
Energia
478 kj
6%
114 kcal
Lípidos
2,64g
4%
Lípidos Saturados
0,501g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,158g
Lípidos Poliinsaturados
0,829g
Carboidratos
20,25g
8%
Açúcar
0,29g
0%
Fibras
1g
Proteínas
2,37g
5%
Sal
1,28g
21%
Colesterol
0mg
Potássio
65mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(114 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (71%)
 
Lípidos (21%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
114
Líp
2,64g
Carbs
20,25g
Prot
2,37g
Existem 114 calorias em Arroz Integral e Selvagem (1 dose).
Repartição das Calorias: 21% líp, 71% carbs , 8% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 113
1 dose (101 g) 114
1 chávena, cozido 169
1 chávena, seco, produto 637

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Arroz Selvagem (Cozido)
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