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Atum em Água (Enlatado)

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
485 kj
6%
116 kcal
Lípidos
0,82g
1%
Lípidos Saturados
0,234g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,159g
Lípidos Poliinsaturados
0,337g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
25,51g
51%
Sódio
338mg
Colesterol
30mg
Potássio
237mg
12%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(116 cal)
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (7%)
 
Proteínas (93%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
116
Líp
0,82g
Carbs
0g
Prot
25,51g
Existem 116 calorias em Atum em Água (Enlatado) (100 g).
Repartição das Calorias: 7% líp, 0% carbs, 93% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 33
1 dose (85 g) 99
100 g 116
1 chávena 160
1 chávena, sólido ou pedaços, escorrido 179
1 lata (185 g), escorrida 194
1 lata (350 g - 370 g), escorrida 382

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Ver também:

Pingo Doce Atum em Água (Enlatado)
Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado)
Atum
Sumo de Maçã (Concentrado Congelado, Diluído em Água)
Salada de Atum
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