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Atum em Óleo (Enlatado)

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
828 kj
10%
198 kcal
Lípidos
8,21g
12%
Lípidos Saturados
1,534g
8%
Lípidos Monoinsaturados
2,949g
Lípidos Poliinsaturados
2,885g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
29,13g
58%
Sódio
354mg
Colesterol
18mg
Potássio
207mg
10%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(198 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (61%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
198
Líp
8,21g
Carbs
0g
Prot
29,13g
Existem 198 calorias em Atum em Óleo (Enlatado) (100 g).
Repartição das Calorias: 39% líp, 0% carbs, 61% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 56
1 dose (85 g) 168
100 g 198
1 chávena, sólido ou pedaços, escorrido 289
1 lata (185 g), escorrida 317
1 lata (370 g), escorrida 636

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Ver também:

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Sardinha em Óleo (Enlatado)
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