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1 chávena, em lascas

Atum no Forno ou Grelhado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, em lascas
por dose
% DR*
Energia
871 kj
10%
208 kcal
Lípidos
5,39g
8%
Lípidos Saturados
1,103g
6%
Lípidos Monoinsaturados
2,079g
Lípidos Poliinsaturados
1,59g
Carboidratos
0,56g
0%
Açúcar
0,12g
0%
Fibras
0g
Proteínas
37,13g
74%
Sal
1,24g
21%
Colesterol
72mg
Potássio
713mg
36%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(208 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (75%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
208
Líp
5,39g
Carbs
0,56g
Prot
37,13g
Existem 208 calorias em Atum no Forno ou Grelhado (1 chávena, em lascas).
Repartição das Calorias: 24% líp, 1% carbs , 75% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 130
100 g 153
1 chávena, em lascas 208
1 bife (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm) 228

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Ver também:

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Caranguejo no Forno ou Grelhado
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