Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 filete grande

Atum no Forno ou Grelhado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 filete grande
por dose
% DR*
Energia
2541 kj
30%
607 kcal
Lípidos
15,72g
22%
Lípidos Saturados
3,22g
16%
Lípidos Monoinsaturados
6,07g
Lípidos Poliinsaturados
4,641g
Carboidratos
1,63g
1%
Açúcar
0,36g
0%
Fibras
0g
Proteínas
108,38g
217%
Sódio
1453mg
Colesterol
210mg
Potássio
2080mg
104%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
30%
da IDR*
(607 cal)
30% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (75%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
607
Líp
15,72g
Carbs
1,63g
Prot
108,38g
Existem 607 calorias em Atum no Forno ou Grelhado (1 filete grande).
Repartição das Calorias: 24% líp, 1% carbs, 75% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 17
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 23
1 polegada cúbica, sem espinhas 26
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 29
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 35
1 oz, sem espinhas 43
1 dose (85 g) 130
100 g 153
1 chávena, em lascas 208
1 bife (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm) 228
1 filete pequeno 435
1 filete médio 520
1 filete grande 607

Tipos de Atum relacionados:

Atum em Água (Enlatado)
Atum em Óleo (Enlatado)
Atum Amarelo (Peixe)
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Ver também:

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Caranguejo no Forno ou Grelhado
Bagre no Forno ou Grelhado
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