Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (57 g)

Atum

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (57 g)
por dose
% DR*
Energia
258 kj
3%
62 kcal
Lípidos
0,54g
1%
Lípidos Saturados
0,134g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,088g
Lípidos Poliinsaturados
0,162g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
13,33g
27%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
26mg
Potássio
253mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(62 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (92%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
62
Líp
0,54g
Carbs
0g
Prot
13,33g
Existem 62 calorias em Atum (1 dose).
Repartição das Calorias: 8% líp, 0% carbs , 92% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, sem espinhas 31
1 dose (57 g) 62
100 g 108

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