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Aveia

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1628 kj
19%
389 kcal
Lípidos
6,9g
10%
Lípidos Saturados
1,217g
6%
Lípidos Monoinsaturados
2,178g
Lípidos Poliinsaturados
2,535g
Carboidratos
66,27g
25%
Açúcar
-
Fibras
10,6g
Proteínas
16,89g
34%
Sódio
2mg
Colesterol
0mg
Potássio
429mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:08
19%
da IDR*
(389 cal)
19% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (67%)
 
Lípidos (16%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
389
Líp
6,9g
Carbs
66,27g
Prot
16,89g
Existem 389 calorias em Aveia (100 g).
Repartição das Calorias: 16% líp, 67% carbs, 17% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 110
100 g 389
1 chávena 607
1 lb 1765

Tipos de Aveia relacionados:

Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido)
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