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Bacalhau no Forno ou Grelhado

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
510 kj
6%
122 kcal
Lípidos
3,59g
5%
Lípidos Saturados
0,631g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,445g
Lípidos Poliinsaturados
1,122g
Carboidratos
0,41g
0%
Açúcar
0,09g
0%
Fibras
0g
Proteínas
20,91g
42%
Sal
1,02g
17%
Colesterol
43mg
Potássio
476mg
24%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(122 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (2%)
 
Lípidos (27%)
 
Proteínas (71%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Bacalhau no Forno ou Grelhado
 

Resumo Nutricional:

Cals
122
Líp
3,59g
Carbs
0,41g
Prot
20,91g
Existem 122 calorias em Bacalhau no Forno ou Grelhado (100 g).
Repartição das Calorias: 27% líp, 1% carbs , 71% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 104
1 filete de bacalhau do Pacífico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 113
100 g 122
1 chávena, em lascas 166

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Ver também:

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Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida)
Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno)
Costeleta Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado)
Frango no Forno, Grelhado ou Assado
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