Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Bacalhau Panado no Forno

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
824 kj
10%
197 kcal
Lípidos
8,9g
13%
Lípidos Saturados
1,738g
9%
Lípidos Monoinsaturados
3,769g
Lípidos Poliinsaturados
2,634g
Carboidratos
8,59g
3%
Açúcar
0,84g
1%
Fibras
0,5g
Proteínas
19,61g
39%
Sódio
469mg
Colesterol
59mg
Potássio
424mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(197 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Lípidos (42%)
 
Proteínas (41%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
197
Líp
8,9g
Carbs
8,59g
Prot
19,61g
Existem 197 calorias em Bacalhau Panado no Forno (100 g).
Repartição das Calorias: 42% líp, 18% carbs, 41% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 22
1 polegada cúbica, sem espinhas 33
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 35
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 37
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 53
1 palito (10 cm x 2,5 cm x 1,25 cm) 55
1 oz, sem espinhas 56
1 dose (85 g) 167
100 g 197
1 filete de bacalhau do Pacífico (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 217
1 chávena, em lascas 268
1 Pacífico, pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 384
1 Atlântico, pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 575
1 pacífico, médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 575
1 Pacífico, grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 768
1 Atlântico médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 1152
1 Atlântico, grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 1730

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