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1 chávena, em lascas

Bacalhau Panado no Forno

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, em lascas
por dose
% DR*
Energia
1121 kj
13%
268 kcal
Lípidos
12,1g
17%
Lípidos Saturados
2,364g
12%
Lípidos Monoinsaturados
5,126g
Lípidos Poliinsaturados
3,582g
Carboidratos
11,68g
4%
Açúcar
1,14g
1%
Fibras
0,7g
Proteínas
26,67g
53%
Sal
1,60g
27%
Colesterol
80mg
Potássio
577mg
29%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
13%
da IDR*
(268 cal )
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Lípidos (42%)
 
Proteínas (41%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Bacalhau Panado no Forno
 

Resumo Nutricional:

Cals
268
Líp
12,1g
Carbs
11,68g
Prot
26,67g
Existem 268 calorias em Bacalhau Panado no Forno (1 chávena, em lascas).
Repartição das Calorias: 42% líp, 18% carbs , 41% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 palito (10 cm x 2,5 cm x 1,25 cm) 55
1 oz, sem espinhas 56
1 dose (85 g) 167
100 g 197
1 filete de bacalhau do Pacífico (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 217
1 chávena, em lascas 268
1 Pacífico, pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 384

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