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Bagre no Forno ou Grelhado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 filete (13,5 cm x 5 cm x 1 cm)
por dose
% DR*
Energia
485 kj
6%
116 kcal
Lípidos
7,38g
11%
Lípidos Saturados
1,637g
8%
Lípidos Monoinsaturados
3,486g
Lípidos Poliinsaturados
1,68g
Carboidratos
0,26g
0%
Açúcar
0,06g
0%
Fibras
0g
Proteínas
11,44g
23%
Sódio
243mg
Colesterol
35mg
Potássio
223mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(116 cal)
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (59%)
 
Proteínas (40%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
116
Líp
7,38g
Carbs
0,26g
Prot
11,44g
Existem 116 calorias em Bagre no Forno ou Grelhado (1 filete).
Repartição das Calorias: 59% líp, 1% carbs, 40% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 20
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 28
1 polegada cúbica, sem espinhas 31
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 35
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 42
1 oz, sem espinhas 52
1 filete (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) 116
1 dose (85 g) 156
100 g 184
1 chávena, em lascas 250
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 300
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 602
1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 902

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