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2 1/2 médias (18 cm - 20 cm de comprimento)

Banana

Factos Nutricionais
Quantidade
2 1/2 médias (18 cm - 20 cm de comprimento)
por dose
% DR*
Energia
1099 kj
13%
263 kcal
Lípidos
0,97g
1%
Lípidos Saturados
0,33g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,094g
Lípidos Poliinsaturados
0,215g
Carboidratos
67,38g
26%
Açúcar
36,08g
40%
Fibras
7,7g
Proteínas
3,22g
6%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
1056mg
53%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
13%
da IDR*
(263 cal )
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (93%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Banana Banana

Resumo Nutricional:

Cals
263
Líp
0,97g
Carbs
67,38g
Prot
3,22g
Existem 263 calorias em Banana (2 1/2 médias).
Repartição das Calorias: 3% líp, 93% carbs , 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 extra pequena (menos de 15 cm de comprimento) 72
100 g 89
1 pequena (15 cm - 17,5 cm de comprimento) 90
1 média (18 cm - 20 cm de comprimento) 105
1 dose (118 g) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de comprimento) 121

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