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3 médias (18 cm - 20 cm de comprimento)

Banana

Factos Nutricionais
Quantidade
3 médias (18 cm - 20 cm de comprimento)
por dose
% DR*
Energia
1318 kj
16%
315 kcal
Lípidos
1,17g
2%
Lípidos Saturados
0,396g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,113g
Lípidos Poliinsaturados
0,258g
Carboidratos
80,85g
31%
Açúcar
43,29g
48%
Fibras
9,2g
Proteínas
3,86g
8%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
1267mg
63%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
16%
da IDR*
(315 cal )
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (93%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Banana Banana

Resumo Nutricional:

Cals
315
Líp
1,17g
Carbs
80,85g
Prot
3,86g
Existem 315 calorias em Banana (3 médias).
Repartição das Calorias: 3% líp, 93% carbs , 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 extra pequena (menos de 15 cm de comprimento) 72
100 g 89
1 pequena (15 cm - 17,5 cm de comprimento) 90
1 média (18 cm - 20 cm de comprimento) 105
1 dose (118 g) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de comprimento) 121

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