Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Bananas

Factos Nutricionais
Quantidade
1 média (18 cm - 20 cm de comprimento)
por dose
% DR*
Energia
439 kj
5%
105 kcal
Lípidos
0,39g
1%
Lípidos Saturados
0,132g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,038g
Lípidos Poliinsaturados
0,086g
Carboidratos
26,95g
10%
Açúcar
14,43g
16%
Fibras
3,1g
Proteínas
1,29g
3%
Sódio
1mg
Colesterol
0mg
Potássio
422mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
5%
da IDR*
(105 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (93%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Resumo Nutricional:

Cals
105
Líp
0,39g
Carbs
26,95g
Prot
1,29g
Existem 105 calorias em Bananas (1 média).
Repartição das Calorias: 3% líp, 93% carbs, 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 25
1 extra pequena (menos de 15 cm de comprimento) 72
100 g 89
1 pequena (15 cm - 17,5 cm de comprimento) 90
1 média (18 cm - 20 cm de comprimento) 105
1 dose 112
1 grande (20 cm - 22,5 cm de comprimento) 121
1 chávena, fatiadas 134
1 extra grande (23 cm ou mais comprido) 135
1 chávena, em puré 200

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