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1 1/4 com casca (aprox 550 g)

Beringela

Factos Nutricionais
Quantidade
1 1/4 com casca (aprox 550 g)
por dose
% DR*
Energia
688 kj
8%
164 kcal
Lípidos
1,3g
2%
Lípidos Saturados
0,233g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,11g
Lípidos Poliinsaturados
0,521g
Carboidratos
39,04g
15%
Açúcar
16,1g
18%
Fibras
23,3g
Proteínas
6,92g
14%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
1576mg
79%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
8%
da IDR*
(164 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (80%)
 
Lípidos (6%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
164
Líp
1,3g
Carbs
39,04g
Prot
6,92g
Existem 164 calorias em Beringela (1 1/4 com casca).
Repartição das Calorias: 6% líp, 80% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 chávena, em cubos 20
100 g 24
1 descascado (produto de 550 g) 110
1 com casca (aprox 550 g) 132

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