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1 1/2 chávenas, desfiadas

Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 1/2 chávenas, desfiadas
por dose
% DR*
Energia
766 kj
9%
183 kcal
Lípidos
6,84g
10%
Lípidos Saturados
1,269g
6%
Lípidos Monoinsaturados
3,088g
Lípidos Poliinsaturados
2,039g
Carboidratos
29,07g
11%
Açúcar
23,1g
26%
Fibras
5,7g
Proteínas
4,89g
10%
Sal
2,28g
38%
Colesterol
0mg
Potássio
888mg
44%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(183 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (59%)
 
Lípidos (31%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
183
Líp
6,84g
Carbs
29,07g
Prot
4,89g
Existem 183 calorias em Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas) (1 1/2 chávenas, desfiadas).
Repartição das Calorias: 31% líp, 59% carbs , 10% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 5
1 inteira, fresca (5 cm de diâmetro) 32
1 dose (88 g) 54
100 g 61
1 chávena, cortadas em cubos 99
1 chávena, inteiras 102
1 chávena, fatias 107
1 chávena, desfiadas 122

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