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1 biscoito (7,5 cm de diâmetro)

Biscoito de Trigo Integral

Factos Nutricionais
Quantidade
1 biscoito (7,5 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
820 kj
10%
196 kcal
Lípidos
7,3g
10%
Lípidos Saturados
1,677g
8%
Lípidos Monoinsaturados
2,926g
Lípidos Poliinsaturados
2,18g
Carboidratos
29,12g
11%
Açúcar
1,63g
2%
Fibras
4,6g
Proteínas
6,09g
12%
Sódio
569mg
Colesterol
2mg
Potássio
195mg
10%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(196 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (56%)
 
Lípidos (32%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
196
Líp
7,3g
Carbs
29,12g
Prot
6,09g
Existem 196 calorias em Biscoito de Trigo Integral (1 ).
Repartição das Calorias: 32% líp, 56% carbs, 12% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequeno (4 cm de diâmetro ) 44
1 oz 88
1 dose (30 g) 93
1 médio (5 cm de diâmetro) 93
1 grande (6,5 cm de diâmetro) 115
1 biscoito (7,5 cm de diâmetro) 196
100 g 311
1 biscoito (10 cm de diâmetro) 314

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