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1 biscoito (10 cm de diâmetro)

Biscoito de Trigo Integral

Factos Nutricionais
Quantidade
1 biscoito (10 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
1314 kj
16%
314 kcal
Lípidos
11,7g
17%
Lípidos Saturados
2,689g
13%
Lípidos Monoinsaturados
4,69g
Lípidos Poliinsaturados
3,496g
Carboidratos
46,68g
18%
Açúcar
2,62g
3%
Fibras
7,4g
Proteínas
9,77g
20%
Sódio
912mg
Colesterol
3mg
Potássio
313mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
16%
da IDR*
(314 cal)
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (56%)
 
Lípidos (32%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
314
Líp
11,7g
Carbs
46,68g
Prot
9,77g
Existem 314 calorias em Biscoito de Trigo Integral (1 ).
Repartição das Calorias: 32% líp, 56% carbs, 12% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequeno (4 cm de diâmetro ) 44
1 oz 88
1 dose (30 g) 93
1 médio (5 cm de diâmetro) 93
1 grande (6,5 cm de diâmetro) 115
1 biscoito (7,5 cm de diâmetro) 196
100 g 311
1 biscoito (10 cm de diâmetro) 314

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