Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1979 kj
24%
473 kcal
Lípidos
20,6g
29%
Lípidos Saturados
5,178g
26%
Lípidos Monoinsaturados
11,448g
Lípidos Poliinsaturados
2,796g
Carboidratos
64,9g
25%
Açúcar
13,04g
14%
Fibras
4,5g
Proteínas
8,6g
17%
Sal
1,99g
33%
Colesterol
0mg
Potássio
183mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:08
24%
da IDR*
(473 cal )
24% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (54%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (7%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
473
Líp
20,6g
Carbs
64,9g
Prot
8,6g
Existem 473 calorias em Bolachas Crackers de Trigo (100 g).
Repartição das Calorias: 39% líp, 54% carbs , 7% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 bolacha cracker 9
1 bolacha craker, quadrado fino 9
1 chávena, esmagadas 393
100 g 473

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