Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1770 kj
21%
423 kcal
Lípidos
10,1g
14%
Lípidos Saturados
1,519g
8%
Lípidos Monoinsaturados
4,086g
Lípidos Poliinsaturados
3,832g
Carboidratos
76,8g
30%
Açúcar
31,1g
35%
Fibras
2,8g
Proteínas
6,9g
14%
Sal
1,51g
25%
Colesterol
0mg
Potássio
135mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
21%
da IDR*
(423 cal )
21% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (73%)
 
Lípidos (21%)
 
Proteínas (6%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
423
Líp
10,1g
Carbs
76,8g
Prot
6,9g
Existem 423 calorias em Bolachas Crackers Graham (100 g).
Repartição das Calorias: 21% líp, 72% carbs , 6% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose de pedaço grande rectangular ou 2 quadrados ou 4 pedaços pequenos rectangulares 59
1 dose (28 g) 118
1 chávena, esmagadas 360
100 g 423

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