Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
806 kj
10%
193 kcal
Lípidos
5,11g
7%
Lípidos Saturados
0,745g
4%
Lípidos Monoinsaturados
3,152g
Lípidos Poliinsaturados
0,561g
Carboidratos
31,91g
12%
Açúcar
0,17g
0%
Fibras
1,4g
Proteínas
4,15g
8%
Sal
1,20g
20%
Colesterol
0mg
Potássio
69mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(193 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (67%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
193
Líp
5,11g
Carbs
31,91g
Prot
4,15g
Existem 193 calorias em Bolachas Crackers Saltine (1 chávena).
Repartição das Calorias: 24% líp, 67% carbs, 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 bocado 4
1 bolacha cracker quadrada 13
1 bolacha cracker 13
1 bolacha cracker rectangular 26
1 bolacha cracker redonda e grande 43
1 dose (12 g) 51
1 oz 121
1 chávena 193
1 chávena, esmagadas 300
100 g 428
1 pacote 484

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