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Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados)

Factos Nutricionais
Quantidade: 1 chávena, congelados, cortados
 
por dose
Kilojoules 355,64 kj
Calorias 85 kcal
Proteínas 5,69 g
Carboidratos 9,9 g
  Açúcar 2,65 g
Lípidos 3,89 g
  Lípidos Saturados 0,725 g
  Lípidos Monoinsaturados 1,758 g
  Lípidos Poliinsaturados 1,183 g
Colesterol 0 mg
Fibras 5,5 g
Sódio 433 mg
Potássio 297 mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(85 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Lípidos (36%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
85
Líp
3,89g
Carbs
9,9g
Prot
5,69g
Existem 85 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados) (1 chávena, congelados, cortados).
Repartição das Calorias: 36% líp, 41% carbs, 23% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 4
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 17
1 dose (94 g) 42
100 g 45
1 chávena, ramos 46
1 chávena, congelados, cortados 85
1 chávena, congelados, rebentos 85
1 chávena 85
1 produto de embalagem congelada de 285 g 116

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