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Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)

Factos Nutricionais
Quantidade: 1 chávena, frescos, talos cortados
 
por dose
Kilojoules 364,008 kj
Calorias 87 kcal
Proteínas 3,7 g
Carboidratos 11,24 g
  Açúcar 2,16 g
Lípidos 4,33 g
  Lípidos Saturados 0,815 g
  Lípidos Monoinsaturados 1,804 g
  Lípidos Poliinsaturados 1,345 g
Colesterol 0 mg
Fibras 5,2 g
Sódio 465 mg
Potássio 456 mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(87 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
87
Líp
4,33g
Carbs
11,24g
Prot
3,7g
Existem 87 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos) (1 chávena, frescos, talos cortados).
Repartição das Calorias: 39% líp, 46% carbs, 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 oz 15
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 21
1 dose (80 g) 43
100 g 54
1 chávena, ramos 55
1 chávena, frescos, talos cortados 87
1 chávena 87
1 chávena, cortados 102

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