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Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
226 kj
3%
54 kcal
Lípidos
2,69g
4%
Lípidos Saturados
0,506g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,12g
Lípidos Poliinsaturados
0,836g
Carboidratos
6,98g
3%
Açúcar
1,34g
1%
Fibras
3,2g
Proteínas
2,3g
5%
Sal
0,72g
12%
Colesterol
0mg
Potássio
283mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(54 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)
 

Resumo Nutricional:

Cals
54
Líp
2,69g
Carbs
6,98g
Prot
2,3g
Existem 54 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos) (100 g).
Repartição das Calorias: 39% líp, 46% carbs , 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 21
1 dose (80 g) 43
100 g 54
1 chávena, frescos, talos cortados 87

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