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1 chávena, frescos, talos cortados

Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, frescos, talos cortados
por dose
% DR*
Energia
364 kj
4%
87 kcal
Lípidos
4,33g
6%
Lípidos Saturados
0,815g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,804g
Lípidos Poliinsaturados
1,345g
Carboidratos
11,24g
4%
Açúcar
2,16g
2%
Fibras
5,2g
Proteínas
3,7g
7%
Sal
1,16g
19%
Colesterol
0mg
Potássio
456mg
23%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(87 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)
 

Resumo Nutricional:

Cals
87
Líp
4,33g
Carbs
11,24g
Prot
3,7g
Existem 87 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos) (1 chávena, frescos, talos cortados).
Repartição das Calorias: 39% líp, 46% carbs , 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 21
1 dose (80 g) 43
100 g 54
1 chávena, frescos, talos cortados 87

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