Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (80 g)
por dose
% DR*
Energia
181 kj
2%
43 kcal
Lípidos
2,15g
3%
Lípidos Saturados
0,405g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,896g
Lípidos Poliinsaturados
0,669g
Carboidratos
5,58g
2%
Açúcar
1,07g
1%
Fibras
2,6g
Proteínas
1,84g
4%
Sal
0,58g
10%
Colesterol
0mg
Potássio
226mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(43 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)
 

Resumo Nutricional:

Cals
43
Líp
2,15g
Carbs
5,58g
Prot
1,84g
Existem 43 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos) (1 dose).
Repartição das Calorias: 39% líp, 46% carbs , 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 21
1 dose (80 g) 43
100 g 54
1 chávena, frescos, talos cortados 87

Tipos de Brócolos relacionados :

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Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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