Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade: 1 chávena, cortados
 
por dose
Kilojoules 426,768 kj
Calorias 102 kcal
Proteínas 4,35 g
Carboidratos 13,19 g
  Açúcar 2,53 g
Lípidos 5,08 g
  Lípidos Saturados 0,956 g
  Lípidos Monoinsaturados 2,117 g
  Lípidos Poliinsaturados 1,579 g
Colesterol 0 mg
Fibras 6 g
Sódio 546 mg
Potássio 535 mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(102 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
102
Líp
5,08g
Carbs
13,19g
Prot
4,35g
Existem 102 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos) (1 chávena, cortados).
Repartição das Calorias: 39% líp, 46% carbs, 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 oz 15
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 21
1 dose (80 g) 43
100 g 54
1 chávena, ramos 55
1 chávena, frescos, talos cortados 87
1 chávena 87
1 chávena, cortados 102

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