Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade: 100 g
 
por dose
Kilojoules 225,936 kj
Calorias 54 kcal
Proteínas 2,3 g
Carboidratos 6,98 g
  Açúcar 1,34 g
Lípidos 2,69 g
  Lípidos Saturados 0,506 g
  Lípidos Monoinsaturados 1,12 g
  Lípidos Poliinsaturados 0,836 g
Colesterol 0 mg
Fibras 3,2 g
Sódio 289 mg
Potássio 283 mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(54 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
54
Líp
2,69g
Carbs
6,98g
Prot
2,3g
Existem 54 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos) (100 g).
Repartição das Calorias: 39% líp, 46% carbs, 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 oz 15
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 21
1 dose (80 g) 43
100 g 54
1 chávena, ramos 55
1 chávena, frescos, talos cortados 87
1 chávena 87
1 chávena, cortados 102

Tipos de Brócolos relacionados:

Brócolos
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Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados)
Espargos Cozidos (de Espargos Frescos)
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Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
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