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Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)

Factos Nutricionais
Quantidade: 100 g
 
por dose
Kilojoules 146,44 kj
Calorias 35 kcal
Proteínas 2,37 g
Carboidratos 7,14 g
  Açúcar 1,38 g
Lípidos 0,41 g
  Lípidos Saturados 0,079 g
  Lípidos Monoinsaturados 0,04 g
  Lípidos Poliinsaturados 0,169 g
Colesterol 0 mg
Fibras 3,3 g
Sódio 278 mg
Potássio 291 mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(35 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (9%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
35
Líp
0,41g
Carbs
7,14g
Prot
2,37g
Existem 35 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada) (100 g).
Repartição das Calorias: 9% líp, 68% carbs, 23% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 4
1 oz 10
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 13
1 dose (78 g) 27
1 chávena, ramos 34
100 g 35
1 chávena 55
1 chávena, frescos, talos cortados 55
1 chávena, cortados 64
1 produto de punhado 130

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