Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Brócolos

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
142 kj
2%
34 kcal
Lípidos
0,37g
1%
Lípidos Saturados
0,039g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,011g
Lípidos Poliinsaturados
0,038g
Carboidratos
6,64g
3%
Açúcar
1,7g
2%
Fibras
2,6g
Proteínas
2,82g
6%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
316mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(34 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
34
Líp
0,37g
Carbs
6,64g
Prot
2,82g
Existem 34 calorias em Brócolos (100 g).
Repartição das Calorias: 8% líp, 65% carbs , 27% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 11
1 chávena, cortados 31
100 g 34

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Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)
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Continente Bróculos Congelados
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