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Cogumelo Ostra

Factos Nutricionais
Quantidade
1 grande
por dose
% DR*
Energia
217 kj
3%
52 kcal
Lípidos
0,65g
1%
Lípidos Saturados
0,03g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,015g
Lípidos Poliinsaturados
0,059g
Carboidratos
9,52g
4%
Açúcar
1,64g
2%
Fibras
3,6g
Proteínas
4,94g
10%
Sódio
27mg
Colesterol
0mg
Potássio
622mg
31%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(52 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (60%)
 
Lípidos (9%)
 
Proteínas (31%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
52
Líp
0,65g
Carbs
9,52g
Prot
4,94g
Existem 52 calorias em Cogumelo Ostra (1 grande).
Repartição das Calorias: 9% líp, 60% carbs, 31% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequeno 5
1 oz 10
100 g 35
1 grande 52
1 lb 159

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Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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Caçarola de Brócolos (Brócolos, Arroz, Queijo e Molho de Cogumelos)
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