Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Cogumelos

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
92 kj
1%
22 kcal
Lípidos
0,34g
0%
Lípidos Saturados
0,05g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0g
Lípidos Poliinsaturados
0,16g
Carboidratos
3,28g
1%
Açúcar
1,65g
2%
Fibras
1g
Proteínas
3,09g
6%
Sódio
5mg
Colesterol
0mg
Potássio
318mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(22 cal)
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (43%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
22
Líp
0,34g
Carbs
3,28g
Prot
3,09g
Existem 22 calorias em Cogumelos (100 g).
Repartição das Calorias: 11% líp, 46% carbs, 43% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 1
1 pequeno 2
1 médio 4
1 grande 5
1 oz 6
1/2 chávena, pedaços 8
1 chávena, pedaços ou fatias 15
1 chávena, inteiros 21
100 g 22
1 lb 100

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